Sport
Kraftsport
Krafttraining macht dich stärker, gesünder und selbstbewusster – auch als Einsteiger. In diesem Guide erfährst du Basics, sichere Übungen, einen einfachen Trainingsplan und was Ernährung und Regeneration wirklich ausmachen.
Kraftsport
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Kreislauf-Sport
Kreislauftraining (Zirkeltraining) bringt in 20–30 Minuten den ganzen Körper in Schwung – für mehr Ausdauer, Kraft und Fettverbrennung. Mit smarten Stationen, kurzen Pausen und sauberer Technik passt es in jeden...
Kreislauf-Sport
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Ausdauersport
Kleiner Einsatz, große Wirkung: Regelmäßiger Ausdauersport stärkt Herz, Kopf und Immunsystem – und hebt spürbar die Stimmung. Mit smarten Routinen passt Bewegung locker in deinen Alltag und zahlt täglich auf...
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